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什么是潜意识意识化？
（Reprogram Your Subconscious Mind）
“潜意识意识化”是经典精神分析的精髓。经典精神分析是奥地利精神科医生、精神分析学家弗洛伊德创立的。
精神分析的治疗过程就是要实现“潜意识意识化“。弗洛伊德把人的心理过程分为三个层次，即意识、前意识和潜意识。
意识是直接感知的有关的心理部分;前意识是介于意识和潜意识之间，并能召回的心理部分;潜意识是包括个人的原始冲动和各种本能，以及这种本能所产生的欲望，而被风俗习惯和道德压抑到意识阈界下不知道的心理部分。
通俗一点讲，意识就是我们都能感知到的人、事物或事件，并且能直接表达出来的。前意识就是我们似乎忘掉了的人、事物或事件，但是使劲一想又回忆起来的。潜意识我们可以通过一个例子来理解，比如儿童期受过父亲虐待的孩子，因为小孩子他也明白:“是因为我不听爸爸的话，爸爸才打我的，孩子就得听爸爸的话，绝对不能反抗爸爸”。基于这种想法，他就把自己的愤怒压下了，压下了就进入了潜意识了，其实也就埋下了童年期的心理创伤的种子。然而，等孩子到了成年期，他就会以其他症状表现出来，比如说胆小，不敢在众人面前说话，在单位怕领导等等，总之都是一些怕的、恐惧的心理在作怪，当然我这是举了一个比较简单的例子。
而精神分析的心理治疗就是要解决这个问题，即潜意识意识化。就是针对你现在都是大人了，为什么还会有那些在正常人看来不值得恐惧的问题?而来访者是想不起来是出于什么原因造成的，所以弗洛伊德又创建出自由联想和释梦技术。“白由联想技术”就是让来访者在一个比较安静与光线适当的房间内，躺在沙发上随意进行联想。治疗师坐在来访者的背后，倾听他的讲话。之前要让来访者打消一切顾虑。治疗师鼓励来访者按照原始想法讲出来，进行时以来访者为主，不要随意打断他的讲话，当然治疗师可以适当引导来访者的话题。如鼓励来访者回忆从童年起所遭受到的一切经历、精神创伤与挫折。从中发掘出来访者压抑在潜意识内的致病情结或矛盾冲突，当来访者讲出了事情的原尾，再加上咨询师的点化就达到了“潜意识意识化”。释梦是弗洛伊德心理治疗的另一个技术。在弗洛伊德看来，梦也是潜意识的，并且每个人所做的梦都是有意义的，梦是一个人内心世界的反映，一个焦虑的人，往往她所做的梦都是恐惧的。梦分显梦和隐梦两种，显梦是做梦者能讲述出来的梦的故事，但是梦的故事一般都是支离破碎的，有的没有逻辑性、不符合常理的，隐梦是显梦背后的意义，这才是释梦者所要关注的。
我举例来说一下显梦和隐梦是怎么一回事。比如一个人做了一个梦是捡磨菇，捡了一个又大又白的蘑菇，这个蘑姑还没长腿，这就是显梦。那我们就不能在现实的蘑菇上动脑筋，那关注的是蘑菇背后的意义，可以让做梦者想象:当你看到蘑菇的时候你想到了什么?他可能想到了妈妈的乳房，进而释梦者就会了解到做梦者与母亲的关系了，这就是隐梦。因为梦是复杂多变的，所以这样对释梦者来说就需要有足够的经验和释梦的能力，因此，要掌握释梦技术不是简单的一件事。当做梦者理解到了梦的意义，这也就是做到了“潜意识意识化”。人的潜意识是很庞大的，能量也是很大的，就像一座冰山，人们通常能看到浮在水面上的，冰山的一角是意识，而更多的不为人知道的在水下，这一绝大部分就是潜意识。潜意识似如一片肥沃的土地，你种上什么种子，它就会结什么果实，比如早年母亲说自己的孩子真漂亮，那么孩子永远都会认为自己是漂亮的。
相反如果母亲在早年总灌输给孩子的是“你真笨”，那孩子永远都会认为自己是个笨孩子，可孩子却不知道自己为什么是个笨孩子。以上我们已经了解到潜意识是人在意识层面所不知道的，那它是怎么意识化的呢?就是通过放松，潜意识才会自动出来的，自由联想的做法和我们睡眠都是人在处于一种放松状态。
在精神分析看来，来访者只要在放松状态下，把早年被压抑到潜意识的东西讲出来，带到了意识层面并达到醒悟，这就是“潜意识意识化”，来访者的症状就会得到缓解或者消失。（常军心理）
