儒琴心理学札记: 情绪ABC理论
“情绪ABC理论”是认知行为疗法的核心理论之一，它描述了情绪形成的过程，帮助人们理解和改变自己的情绪反应。本文将详细解释“情绪ABC理论”，包括其定义、三个部分的具体含义以及如何应用它来帮助人们改变不良情绪。
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“潜意识意识化”是经典精神分析的精髓。经典精神分析是奥地利精神科医生、精神分析学家弗洛伊德创立的。精神分析的治疗过程就是要实现“潜意识意识化“。弗洛伊德把人的心理过程分为三个层次，即意识、前意识和潜意识。
投射认同的概念最早由英国精神分析学家梅兰妮·克莱因在20世纪40年代提出，后来在精神分析心理治疗中被广泛采用。投射性认同可被用作一种防御机制、一种交流手段、一种原始的人际关系形式，或通往心理变化的途径；它被用于摆脱自我中不想要的部分，或控制他人的身体和思想。
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OpenAI 2024年2月15日（美国当地时间）发布Sora，文本转视频模型。Sora可以生成长达一分钟的视频，同时保持视觉质量并遵守用户的提示词。
“你吃的是什么，就决定了你的身体健康。”当涉及到静脉曲张时，这句话显得尤为重要。如果你在思考静脉曲张与饮食之间的密切关系，那么以下内容会引起你的兴趣。虽然饮食改善并不能完全根治静脉曲张，但它能有效缓解相关症状，有助于未来更好地维护静脉健康，甚至可能减缓静脉曲张的发展。
Varicose veins （静脉曲张 /ˈverəˌkōs/）are swollen and enlarged veins that usually occur on the legs and feet. They may be blue or dark purple, and are often lumpy, bulging or twisted in appearance.
静脉曲张通常是指肿胀和扩大的静脉，通常发生在腿和脚上。它们可能是蓝色或深紫色，并且通常在外观上呈块状、鼓鼓的或扭曲的。
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