行程概述（团号PKC15）：
在“北京养生与冥想之旅”中，您将体验中国传统养生文化的精髓，结合现代的冥想技巧，放松身心，焕发新生。通过专业导师的指导，您将学习太极、冥想和中医养生等多种方法，帮助您平衡身心，提升整体健康。这次旅行不仅是一种放松的享受，更是一次从内到外的身心调养。
行程安排：
早上：
- 8:30 AM: 专车从您的酒店接您，前往位于北京城内的一处宁静的公园，开始一天的养生与冥想之旅。第一项活动是太极练习。在清晨的宁静中，专业的太极教练将带领您进行基础动作的练习，帮助您通过缓慢而有力的动作达到身体与精神的平衡。太极不仅是一种运动，更是一种通过调节呼吸和意念达到内外和谐的生活方式。
正午：
- 10:00 AM: 接下来是一场中医养生讲座，由经验丰富的中医师讲解中国传统的养生理念和方法。您将学习如何通过饮食调理、穴位按摩等方式改善身体健康，并了解中医如何通过自然疗法帮助人们达到长寿与健康的目标。
- 12:00 PM: 午餐将在一家注重健康饮食的中式餐厅进行，餐厅提供以新鲜有机食材为主的美味佳肴，让您在享用美食的同时，感受养生饮食的魅力。
下午：
- 1:30 PM: 午餐后，您将参加一场冥想与瑜伽课程。这次课程在一个安静的室内场所进行，导师将通过引导冥想和简单的瑜伽动作，帮助您放松身心，释放压力，进入内心的宁静与平和。冥想和瑜伽相结合，能够有效提高您的专注力和身心的协调性。
傍晚：
- 3:30 PM: 结束冥想与瑜伽课程后，专车将送您返回酒店。这次“北京养生与冥想之旅”将带给您焕然一新的感觉，让您在体验中国传统养生文化的同时，找到属于自己的宁静与健康之道。
温馨提示：
- 请穿着舒适的运动服和轻便的鞋子，以便进行太极和瑜伽活动。
- 建议携带一瓶水和毛巾，保持水分和清洁。
- 如果您有任何健康问题或饮食要求，请提前告知我们，以便我们为您安排合适的饮食和活动。
报价内容：
| 旅游季节 | 旅游价格 |
|---|---|
| 平季：除旺季以外其他时间段 | 根据客人具体需求报价 |
| 旺季：寒假1.15-2.15；五一假期 4.30-5.3；暑假 7月-8月；国庆假期10.1-10.6） | 根据客人具体需求报价 |
| 市区用车9小时/天，超时USD 20/小时 | 我们将根据您的行程偏好、活动选择等个性化需求，提供专属定制的报价。每个行程都是独一无二的，费用将根据定制内容灵活调整，以确保满足您的期望和预算。 |
报价包含：
- 全程专车接送服务（酒店至各活动场所的往返）
- 专业太极教练、中医师、冥想与瑜伽导师全程指导
- 太极、冥想与瑜伽课程所需的材料与工具
- 健康中式午餐
- 行程中所需的所有活动费用
报价说明：
- 以上报价基于2人私家团，若人数增加或减少，价格将有所调整。
- 实际价格会根据旅游日期、季节及具体需求有所变化，最终价格将在预订时确认。
- 报价不含个人消费、旅行保险及其他未列明的费用。
- 如因天气或其他不可抗力因素导致行程调整或取消，我们将尽力协调并及时通知您。
预定或询价提交表格：
如果您对这个行程感兴趣或有任何问题，请填写以下表格进行预定或询价。我们的旅游顾问将会在一个工作日内与您联系，提供进一步的详细信息与个性化服务。
立即提交表格，开启您的“北京养生与冥想之旅”，在这座古老的城市中找到身心的平衡与宁静！
