行程概述（团号PKC15）：
在“北京养生与冥想之旅”中，您将体验中国传统养生文化的精髓，结合现代的冥想技巧，放松身心，焕发新生。通过专业导师的指导，您将学习太极、冥想和中医养生等多种方法，帮助您平衡身心，提升整体健康。这次旅行不仅是一种放松的享受，更是一次从内到外的身心调养。
行程安排：
早上：
8:30 AM: 从酒店出发，前往位于北京城内的一处宁静的公园，开始一天的养生与冥想之旅。第一项活动是太极练习。在清晨的宁静中，专业的太极教练将带领您进行基础动作的练习，帮助您通过缓慢而有力的动作达到身体与精神的平衡。太极不仅是一种运动，更是一种通过调节呼吸和意念达到内外和谐的生活方式。
正午：
10:00 AM: 接下来是一场中医养生讲座，由经验丰富的中医师讲解中国传统的养生理念和方法。您将学习如何通过饮食调理、穴位按摩等方式改善身体健康，并了解中医如何通过自然疗法帮助人们达到长寿与健康的目标。
12:00 PM: 午餐将在一家注重健康饮食的中式餐厅进行，餐厅提供以新鲜有机食材为主的美味佳肴，让您在享用美食的同时，感受养生饮食的魅力。
下午：
1:30 PM: 午餐后，您将参加一场冥想与瑜伽课程。这次课程在一个安静的室内场所进行，导师将通过引导冥想和简单的瑜伽动作，帮助您放松身心，释放压力，进入内心的宁静与平和。冥想和瑜伽相结合，能够有效提高您的专注力和身心的协调性。
傍晚：
3:30 PM: 结束冥想与瑜伽课程后，专车将送您返回酒店。这次“北京养生与冥想之旅”将带给您焕然一新的感觉，让您在体验中国传统养生文化的同时，找到属于自己的宁静与健康之道。
温馨提示：
- 请穿着舒适的运动服和轻便的鞋子，以便进行太极和瑜伽活动。
- 建议携带一瓶水和毛巾，保持水分和清洁。
- 如果您有任何健康问题或饮食要求，请提前告知我们，以便我们为您安排合适的饮食和活动。
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