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心理问题和精神疾病不是一回事
心理问题是人掉入情绪以后所产生的：
无奈感———接纳不了、控制不了、逃不了；
无助感——感觉谁都帮不到自己；
无力感———下不了床、出不了门、见不了人；躺平；
无望感———什么都没意思，什么都没有意义了。
神经症———咬指甲抠手等；
神经官能症口腔溃疡；
人格障碍自恋偏执等；
以上是心理问题。
边缘型人格障碍分水岭↑↓ 往下是精神疾病，
精神疾病的一个重要检测指标是患者不能检视内在想象和外在事实。
精神疾病典型的症状是妄想症，出现最多的是被害妄想。再往后延伸会出现幻听、幻视、幻嗅。
掉入情绪是很严重的事。掉入情绪会出现两个身份：麻烦制造者和破坏者，会在行为和躯体化上（消化系统和生殖系统）给自己给别人制造麻烦。
大部分人不满足现状，不满足现状的原因分别来自对自身和环境的不满。现状＝痛苦。不满足现状，是有愿景在，出现创造性张力，创造性张力不容易实现，出现阻力，会往下掉，比现状还糟糕，会掉入情绪，人有创造是因为渴望愿景驱动力。
人掉入情绪是很多问题的原形。
人烦是因为控制不了接纳不了逃不了。
期待不如要求，
即使提要求可能被拒绝也有50%的可能。
期待会带来痛苦，同时期待的过程带来的快乐也更多。
所以高期待掉入情绪的速度也更快。
客观真相、客观事实是如其所、是如是观，是金刚。
主观判断，客观真相；
主观演绎，客观事实；
大部分人活在主观判断和主观演绎里。
没有对错只有立场；
共情是站在别人的角度看问题。
没有好与坏只有适合。
没有优点和缺点只有特点。
大部分活在自我里，而不是客观事实里。
最靠谱的投资是给自己。
（来自常军心理学直播）
