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有关 Herpes Zoster 常用医学词汇

About 1 out of every 3 people in the United States will develop shingles (带状疱疹）, also known as herpes zoster （带状疱疹 [ˌhɜːrpiːz ˈzɑːstər]）, in their lifetime. An estimated 1 million people get shingles each year in this country. If you’ve ever had chickenpox （水痘）, you can get shingles. Even children can get shingles. Your risk of shingles increases as you get older.
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儒琴心理学札记：心理问题和精神疾病不是一回事

心理问题和精神疾病不是一回事。心理问题是人掉入情绪以后所产生的： 无奈感———接纳不了、控制不了、逃不了；无助感——感觉谁都帮不到自己；无力感———下不了床、出不了门、见不了人；躺平；无望感———什么都没意思，什么都没有意义了。精神疾病典型的症状是妄想症，出现最多的是被害妄想。再往后延伸会出现幻听、幻视、幻嗅。
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有关 an ankle fracture 常用医学英语

脚踝骨折的严重程度可以有很大的不同，从骨头上的一个小裂缝到一个大裂缝到多个裂缝。但即使是轻微的伤口也会使你无法动弹，需要适当的治疗才能完全愈合。这很重要，因为现在一个微小的错位会导致骨关节炎，使你的关节僵硬，限制你的活动范围。
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儒琴心理学札记：深度沟通

深度沟通有一个口诀： 1）以客观事实和数据开始，不以自己的认知开始。 2）多表达自己的感知，少表达自己的认识。少说“我认为”，“应该”，“必须”等等这种认知表达，避免引起冲突和内耗。 感知就是感受，就是喜怒哀乐。你可以说：我很委屈，我很伤心，我很快乐，等等。 3） 详细提出我的需求。这种需求一定要数字化。 4）提出解决方案，就是跟对方沟通和交流。 5）共赢心态。
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儒琴心理学札记：沟通中的绊脚石

当一个人不断求认可的时候，就会经常发生争执，辩论，老是找证据证明自己是对的。这样的人往往是自我内在价值不足。所以你要觉察到这一点。你为什么要求认可？内在价值匮乏，自我价值不足的解决方案是什么？它其实跟原生家庭有关。跟每个人生长环境有关，或者跟你的创伤事件有关。求认可是沟通中的一个很重要的绊脚石。为什么求认可对我这么重要？